一个晚上都没睡着怎么办

一个晚上没有入睡，患者可能会出现头晕、头昏沉、注意力不集中等表现。患者如果白天从事的是注意力相对比较集中的职业，比如开长途汽车或者出租车司机，还有其它需要注意力相对集中的工作，建议患者向单位请假，在家里充分的休息。如果白天仍然睡不着，可以口服安眠药来改善睡眠，选用艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆这一类药物，一般起效的时间是20分钟左右，患者可以睡一觉。

但是如果是长期晚上睡不着觉，一定要就诊失眠科或者心理门诊进行专业的调整，也可以寻求中医中药的治疗。失眠患者平时在生活方式上，要养成良好的作息习惯，睡前不看紧张刺激的影视剧，可以喝热牛奶，睡前听舒缓的音乐。如果患者合并有焦虑、抑郁，可以口服氟哌噻吨美利曲辛片抗焦虑、抗抑郁治疗，达到改善睡眠质量的目的。