为什么被别人看到我在学习，我会感到很烦躁紧张？

而且，他还有兄弟姐妹……

譬如： 嗯~ o(*￣▽￣*)o说实话，

这个问题真的由来已久，而企鹅~~是个好问题

看到这一串兄弟姐妹，相信大家看出来这是有正反双方的哟~~

不是一方称霸，而是双方攻占山头之战！

首先，分析心态。

大众传播理论上称这个为沉默的螺旋理论。

就是比如说出来一个热点，大家都在讨论，你不讨论，你就是沉默的一个，你就不合群，你为了合群，你也会去关注，去强迫自己讨论。（人们在表达自己想法和观点的时候，如果看到自己赞同的观点受到广泛欢迎，就会积极参与进来，这类观点就会越发大胆地发表和扩散；而发觉某一观点无人或很少有人理会，即使自己赞同它，也会保持沉默。意见一方的沉默造成另一方意见的增势，如此循环往复，便形成一方的声音越来越强大，另一方越来越沉默下去的螺旋发展过程。）

理论是基于这样一个假设：大多数个人会力图避免由于单独持有某些态度和信念而产生的孤立。

参考，课间时间，吃饭时间，大家都爱聊最新热点话题头发美容等等。

这涉及到很多心理方面的知识，比如人是群体动物，避免不合群，所以不得不被话题，被眼光，被很多群众性的心理所影响。知道了不一定能够不受影响。

比如，班里同学家长都送礼，只有自己父母不送，如果坚持，那么孩子有可能收到慢待以及一些隐晦的忽视？所以，的确可以抵抗一些不合理的事情。

众人皆醉我独醒也需要一定的实力和能量。

题主应该是隐晦感受到被这群人排斥，自己不努力也排外努力的人这样的心理。

两个方法。

隐藏学习——参考：为什么有些人从来看不到他学习？为何任何题都会。 这些人都是暑假放学回家偷偷努力。避免不合群被同学排斥（沉默的螺旋发挥作用:同学多是显示不学习为荣），而且又能显示自己聪明，看我不学习都能第一？回家学习或者避免被看到努力学习。

正大光明学习，参考：说回家没时间学习，要回家玩学校里着急写作业的，不一定是努力的人。 举个栗子：我以前初中三年，高中一年，从来没有回家写过作业，都在学校搞定，路上搞定。为啥？因为回家了要玩。不过上课得专心得就像不专心会死，还有考前得死命再复习，要不也撑不住第一。 同理可证，看到别人努力，自己不自在，这是正常的心理，不用批评。 参考为啥家长都要把孩子送去好学校，或者是有氛围的地方？ 因为这些地方大部分童鞋都是比较认真的书呆子，起码都在用时间在学习的世界里开荒，就跟打游戏开荒一样，熬过开荒后那成果杠杠的。 如果去一个都不学习的世界环境，不用想，要抵制外界的诱惑然后专心自己的小世界，还真挺难的。近墨者黑近朱者赤，这个理论不是白来的，环境的影响还是挺大的。 尤其是对很多还没有成长出自己世界观的孩子来说。

这就是沉默的螺旋最终生效的地方了！！（这里排除掉那些特例天才，比如杠精就爱说近墨者未必黑。）

哪个系统厉害？谁就有话语权！

比如你在一个大家都是学霸的地方，那么不学习的人估计没有任何话语权，不学习的人就各种被鄙视，然后像外星人，各种被瞧不起。

那么你在一个不学习的环境里，那么不学习折腾就是老大，你要敢学习，估计会被校霸的。

还有一种情况居中，如果你没有进入特殊的环境，怎么都有那么一小撮，有学的也有不学的，这种氛围其实应该是大多数，中庸之道嘛怎样都好，怎样都可以生存。班里和菜市场一样，有如老僧入定岿然不动稳稳当当学习的，也有如猴子捞月一样晃来晃去晃达一串猴子的。

那么这时候就是个人的选择了。谁都别说谁，自己的选择，跪着也要走完。

想要走学习这条路的，说实话，大大的聪明，而且这是条大大的捷径。

想要走社会这条路的，说实话，得有能耐，不管是爷爷奶奶爸爸妈妈还是七大姑八大姨，随便谁，反正不可能是你，除非你美如天仙或有艺术细胞或者是体育强人。

接下来。

正楼。

案例一：为什么被别人看到我在学习，我会感到很紧张很烦躁？

自然界，什么时候动物会紧张？

看过动物世界的都知道，就是在竞争的时候。

狮子捕捉羚羊，两方在进行生命竞争，不是你死就是我活，资源就这么点，狮子捉不到羚羊就是饿死，羚羊跑不过狮子就是死。

题主是比较有目标有动力的，这时候出于本能，所以面对着一些自然界声音（社会资源就辣么点，你好好学了，不学习的人当然怕你超过去太多了，所以产生自然的声音干扰，来骚扰你，以此达到你也不能好好学习的目的，从而达到一种生态环境趋于稳定的状态），你的应激反应（生物面对危险自然产生的能力）出于保护自己的本能，自然会产生。而且，应激反应很自然的分辨出对方的干扰是不怀好意，恶意满满的，那么自然紧张烦躁。因为外界的虎视眈眈。

解决方法上面已经说过。

第一、换个环境。如果有条件的话。

举个例子，当年我因为家远，不得不在高一第二学期申请住校，住校好的是解决了作业问题。因为往返学校需4个小时，我又晕车，做完4小时的车根本晕的没法做作业。结果住校了，你晓得嘛，住宿生晚自习时间是20:00-24:30，整整4个半小时，大家都是努力学习做作业，这时候我从高一题都不会做逆袭成了前几。这里的换环境，指的是让你八仙过海各显神通啊，有啥能耐的都用上，换班，换校，找老师补习，课后找辅导，自我信念调整，自我排除干扰等等，总之，邓爷爷的白猫黑猫理论，啥时候都不晚，只要能学习上去，啥猫都行。

第二、隐藏学习。如果时间耗得起，可以转换成回家努力以及上课时候努力。

总之，世界上总是有觉得人际关系还有面子需要维持的时候，所以这时候你只能转换空间和时间，把学习努力这个事情隐藏到大家看不到的地方，这样你就能维持自己的体面了。例如寒暑假提前把所有功课学完，回家了做作业到凌晨。然后学校里好好玩玩闹闹搞关系。

第三、硬刚，正面杠回去。得内心强大不怕得罪人（比如这种情况万万不可以玩火：你不能有求于人。比如你吃喝对方的或者你父母的工作得靠对方）

是呀，我就是笨死了，怎么办呢？脑子不够用要不给我买点核桃或者脑白金，因为就是脑子记不住嘛？所以只能一直学一直学，还比不上你们这种不学习就会的，羡慕死了，给我讲讲方法吧，求求你了，拜托拜托。

（看出这些话的逻辑了嘛？红楼梦里面老师会给大家分析的，应该是王熙凤的手段吧。叫做以退为进攻略。她好像是先在林黛玉进来的时候，先给老太太说自己的不是，这样以退为进，老太太自然不会说他了。同理，上面那些话也是。你觉得自己很厉害，好呀，那就把自己说的一文不值，腌臜对方，看他多大的脸接得住？）

走自己的路，让别人去说吧，送给你。

还有，推荐一首《那些花儿》，听了就知道，现在的同行人，都是过客云烟。

案例二：为什么害怕别人努力，眼红别人努力学习？

这个是古来就有，不是一个新奇的事物。

参考：吃不到葡萄说葡萄酸，既生瑜何生亮。

和努力的人怕别人说相比，怕别人努力的，两者之间就差一点点。

目标和行动。

怕别人努力的，也许现在注意到了，也可能注意不到，缺乏的就是目标和行动。

木有目标，所以会产生疑惑，没有行动力，所以内心满满都是心虚和慌乱。

内心虚无一片……白茫茫，敢问路在何方？最终，只能从嫉妒眼红或者敌视努力的人来解脱，转移自己的注意力。所以相比第一个案例，第二个案例其实更难。你们太难了。毕竟外界干扰太多了，阻止你们行动且坚持下去的因素也太多了。

下期问题是，阻止大家坚持行动的因素有哪些，希望收到大家的留言~~~返回搜狐，查看更多